尿酸高了怎么办?医生告诉你:或可吃这两种食物控制

浏览:3069   发布时间: 09月18日

随着生活水平的增加,人们的生活条件也越来越好,很多人都出现了肥胖的问题,体重不断的增长,随着体重的增长的,还有体内的尿酸水平,如果发现体内的尿酸水平过高,应当怎么办呢?

很多因素都能影响到体内的尿酸水平,比如性别,遗传,年龄等,同时饮食等外界因素也起到不小的作用,如果尿酸水平长期维持在一个较高的水平上,很容易引发通风等病症,严重还会引起肾功能损伤。

尿酸受饮食的影响比较大,对于尿酸水平过高或已经引发痛风的人来说,改善饮食结构,维持合理的饮食是一件非常重要的事情。

目前为止,国际上对于尿酸水平过高或痛风患者采用低嘌呤饮食来控制病情,避免病情加重。

嘌呤是一种广泛存在于海鲜、瘦肉等动物性食品中的物质,主要在体内的肝脏中形成,随后随着尿液排出体外,简单来讲,低嘌呤饮食也可以理解为控制肉的摄入量。

别小看这一举措,低嘌呤饮食对尿酸水平的影响非常大,据专家表示,长期坚持低嘌呤饮食,可以将患者血液中的尿素水平下降20%左右,减少痛风患者发病次数的同时,还能够减少对肾脏的伤害,起到养护肾脏的效果。

当然了,饮食上的调整只能作为病情的辅助,并不能真正的取代药品来治疗痛风,如果患者长期处于痛风的状态,就要及时前往医院检查,根据医生的嘱托来服用药物,控制病情。

1、海鲜、动物内脏、瘦肉

前文也提到过,嘌呤主要存在于海鲜、瘦肉等动物性食品中,因此这些食物要限制摄入的。

2015年,奥地利风湿协会表示,鱼油中的不饱和脂肪酸能够改善血脂,降低心血管疾病的风险,所以对于那些富含鱼油的深海鱼来说,可以适当的进食,但并不意味着可以肆无忌惮,仍然需要严格控制摄入量,以免加重病情。

而瘦肉和内脏更是要严格进行控制,尤其是痛风发作的时候,这些食物应当禁止食用,病情稳定时可以适量的摄入一些肉块补充营养和能量。

2,酒类

酒精饮品可以加重痛风的病情,使痛风发作的次数增多,在上世纪七十年代,这已经成为了公认的事实。

值得一提的是,不同的酒也有不同的影响,像高度的白酒对痛风就有更加明显的影响,而低度数的红酒或果酒相对来说危害并不是很大。

当然,这个结论并不意味着可以无节制的饮酒,相反,在日常生活中应该做到禁止摄入酒精类饮料,以免让病情加重。

3、甜食

很多患者往往会忽略甜食的控制,据研究,含糖的食物可以影响到尿酸的水平,因此想要控制病情,也要限制甜食的摄入。

1、乳制品

乳制品可以为人体提供蛋白质和能量,是患者限制饮食时重要的蛋白质来源,并且,乳制品对尿酸的影响非常小,乳制品中的乳清还能加速尿酸在体内的代谢水平,从而达到降低尿酸的效果,因此痛风患者适量的摄入一些奶制品,可以说是十分合适。

2、蛋类

蛋类食物并不会产生太多的尿酸,蛋类还能够作为肉食来为身体补充一些动物性蛋白,可以说是蛋类的摄入对痛风患者来说十分重要。

不过,痛风患者多半也会伴随着肥胖的现象,蛋类中含有丰富的胆固醇,如果体重比较高,也要限制一下蛋类的摄入。

主营产品:其他日化用品,洗衣粉,喷嘴/喷头,其他身体护理品,精油,其他醇类,工业清洗剂/洗涤剂,盖类、塞类,洗涤漂白剂,食品增稠剂,洗衣液,洗手液,金属清洗剂、除锈剂,洁厕剂,过氧化氢/双氧水,氯化物及氯酸盐,碳化物及碳酸盐,氢氧化钠/烧碱,磷酸,氯磺酸,汽摩清洗剂,玻璃水,净洗剂,盐酸,更多 >>